初中三年级修学旅行时，林遣都在涉谷站台上被星探发现。加入星尘事务所后，事务所力推他去参加电影《棒球伙伴》的试镜选拔，并无表演经验的林遣都从三千多个候选人中脱颖而出，被导演泷田洋二郎相中成为影片的男主角。

影视演艺经历

2007年3月10日，林遣都主演的电影《棒球伙伴》上映，在片中饰演了天才棒球少年，从而得到了关注，并凭借该电影获得第31届日本电影学院奖最佳新人奖、第81届日本电影旬报奖最佳新人男演员奖、第17届日本评论家电影大奖新人奖、第22届高崎电影节最优秀新人男演员奖；6月2日，他参演的由木村佳乃主演的电视剧《给家人的情书》播出。

2008年1月19日，林遣都与仲里依纱共同主演的电影《在遥远彼方的小千》上映；6月14日，他主演的运动题材电影《跳水男孩》上映，在片中饰演被称为“钻石之瞳”的天才少年坂井知季；11月15日，与北乃纪伊共同主演的运动题材电影《爱之战》上映，在片中饰演在拳击方面有特别的天赋的橘稔。

2009年2月7日，林遣都与松雪泰子、椎名桔平、市川实和子等主演的电影《余命》上映；10月10日，其出演的由常盘贵子主演的电影《抽屉里的情书》上映，在片中饰演想逗从不爱笑的祖父发笑的高中生直树；10月17日，参演的由志田未来主演的电视剧《小公主》首播；10月31日，他主演的体育题材电影《强风吹拂》上映，在片中饰演天生就是跑步苗子的“翔”；11月21日，他与山下莉奥共同主演的电影《飞上长空》上映，在片中饰演热衷于滑翔伞运动的高中生津屋崎航。

2010年2月11日，其出演的由米仓凉子主演的电影《交涉人电影版》上映；2月20日，他参演的由藤原龙也主演的电影《同栖生活》上映；7月7日，参演的由吉高由里子等主演的爱情剧《美丘》首播。

2011年7月26日，林遣都与桐谷美玲共同主演的喜剧《荒川爆笑团》首播；10月5日，与斋藤工共同主演的动作剧《QP》首播，在剧中饰演步入黑暗世界的前拳击选手美咲元。

2012年1月10日，他参演的由竹内结子主演的刑侦剧《草莓之夜》首播；1月14日，其出演的由山田凉介主演的家庭剧《理想的儿子》播出；2月4日，与桐谷美玲共同主演的喜剧电影《荒川爆笑团》上映；4月5日，其出演的由樱井翔主演的电视剧《黑板～与时代战斗的教师们～》首播；4月10日，其主演的电视剧《银二贯》播出；5月26日，他参演的电影《女孩》上映，在片中饰演年轻男社员慎太郎；7月12日，其主演的动画改编电视剧《真人版战国BASARA》播出，在剧中饰演称霸天下的年轻领袖伊达政宗；8月25日，他参演的由山田孝之主演的电影《暗金丑岛君》上映，在片中饰演活动社团BUMPS的负责人小川纯；9月8日，其出演的由德井义实主演的电影《莫逆家族》上映；10月18日，其出演的医疗剧《Resident~实习医生五人组》播出，在剧中饰演实习医生矢泽圭；11月10日，他参演的由伊藤英明主演的犯罪惊悚片《恶之教典》上映。

2013年1月12日，林遣都与市原隼人、斋藤工共同主演的电视剧《卡拉马佐夫兄弟》播出，在剧中饰演黑泽家三子，医科大学生黑泽凉。

2014年4月10日，他主演的NHK时代剧《银二贯》首播，为了拍摄这部作品，林遣都从去年11月19日开机前就在京都居住了三个月时间来彻底融入角色；4月18日，其出演的由大野智主演的奇幻剧《死神君》播出；7月，他参与拍摄的电视剧《ST 警视厅科学特搜班》首播；10月，其主演的电视剧《玉川区役所 OF THE DEAD》首播。

2015年1月10日，他参演的由藤原龙也、冈田将生主演的电影《ST 红与白的搜查档案》上映；1月14日，其出演的由玉木宏主演的都市情感喜剧《遗憾的丈夫》播出；3月3日，林遣都与伊藤步共同主演的电视剧《高意识系男子》播出，在剧中饰演自我感觉良好的精神精英一条淳；4月26日，出演的由山田孝之主演的喜剧《REPLAY & DESTROY》播出，在剧中饰演药科学研究生真野真广；6月21日，林遣都与村上淳、爱加步共同主演的美食剧《始饭》首播；8月22日，其出演的由小田切让、阿部隆史、吉田钢太郎主演的电视剧《经世济民的男人》播出；10月21日，其出演的由EXILE TRIBE主演的热血动作剧《热血街区》首播，在剧中饰演“达摩一家”的头目日向纪久。

2016年3月19日，他参演的由绫濑遥主演的玄幻大河剧《精灵守护者》播出，在剧中饰演占星术师修伽；同日，其出演的由藤原龙也、有村架纯共同主演的电影《只有我不在的街道》上映；4月23日，其出演的电视剧《热血街区2》播出；6月3日，林遣都与波冈一喜共同主演的情感励志剧《火花》播出，在剧中饰演名不见经传的漫才艺人德永太步；7月12日，他参演的由波瑠主演的刑侦推理剧《ON异常犯罪搜查官藤堂比奈子》播出；7月16日，其出演的热血动作片《热血街区电影版》上映；9月10日，与川口春奈共同主演的漫改爱情片《苦中带甜的滋味》上映，在片中饰演喜欢做饭的素食主义同性恋帅哥片山渚；10月3日，他参演的由芳根京子主演的晨间剧《美人》播出，在剧中饰演擅长打鼓的二郎，为了饰演好这个角色，他拼命练习打鼓，一个月就掌握了别人需要花费一年时间掌握的技巧；10月8日，其出演由中井贵一主演的喜剧片《早安秀》上映，在片中饰演节目《早安秀》的新闻报道人员；12月10日，他参演的电视剧《闷闷不乐的漱石》播出。
2017年3月4日，他主演的电影《肥皂泡》上映，在片中饰演被双亲抛弃，多次以女性和老人为目标进行抢劫的小偷伊豆见，该片根据直木奖作家乃南朝的小说改编；3月12日，其主演的电视剧《蓝天理发师》播出；7月13日，其出演的首部中国电影《青禾男高》上映；8月19日，他参演的动作片《热血街区电影版2：天空尽头》上映；9月23日，出演的由山田凉介、西田敏行主演的电影《浪矢解忧杂货店》上映；同年，参演了动作片《热血街区电影版3：终极任务》。

2018年1月9日，其出演的由龟梨和也主演的复仇剧《FINAL CUT》播出；2月17日，他主演的电影《樱桃男孩》上映，在片中饰演无论在工作还是恋爱上都是废柴的童贞男国森信一；2月24日，其出演的电影《棒球部员，站在戏剧的舞台上！》上映；4月21日，他参演的同性爱情喜剧《大叔的爱》首播，在剧中饰演备受女职员欢迎高学历精英帅哥牧凌太，并凭借该剧获得了第22届日刊体育日剧奖最佳男配角；8月13日，其出演的电视剧《童话法庭 第4季》播出；9月21日，他参演的由有村架纯主演的电影《咖啡未冷前》上映；10月11日，其出演的朝日台律政剧《LEGAL V～前律师小鸟游翔子～》播出，在剧中饰演主人公小鸟游翔子的“小弟”，律师青岛圭太；11月23日，他参演的由高杉真宙主演的电影《匪徒们》上映。

2019年1月2日，其出演的时代剧《家康、建设江户》首播；1月6日，他参演的大河剧《韦驮天：东京奥运的故事》播出；8月23日，其出演的同性爱情喜剧电影《大叔的爱~LOVE or DEAD~》上映；9月30日，他参演的由户田惠梨香主演的晨间剧《绯红》播出，在剧中饰演杂货店家的独生子大野信作；同年，他与新井浩文共同主演的电影《善恶之屑》上映。

2020年，其出演的由木村拓哉主演的电视剧《教场》播出，在剧中饰演教官的儿子平田和道；6月11日，他主演的SP剧《世界由3构成》播出，在剧中一人分饰三角，饰演了生活在新冠疫情后、与新冠病毒共存之世界的29岁一卵性三胞胎。

2021年，林遣都与小松菜奈双主演的电影《恋爱寄生虫》上映。

 

个人生活经历

2014年7月，林遣都与大他9岁的女演员中村友理的恋情曝光，二人是在四年前因共演电影《同栖生活》而相识，恋情曝光时两人已正式交往约一年时间，但这段恋情最终还是以分手而告终。

2018年11月，林遣都因出演电视剧《LEGAL V～前律师小鸟游翔子～》而与原偶像团体AKB48成员岛崎遥香相识，后开始交往。2019年11月，两人开始同居；年底，因林遣都长期留在关西拍戏，两个人因无法维持远距离恋爱而分手。